Smoothie verde de kiwi

Por: Karla Hernández 2013/04/25

Smoothie verde de kiwi, espinaca y piña - Pizca de Sabor

Otro riquísimo smoothie verde de kiwi, perfecto para empezar la mañana o para disfrutar en la tarde. Esta hecho de una rica mezcla de espinaca, kiwi, plátano, piña, agua y azúcar o miel para endulzar.Smoothie verde de kiwi, espinaca y piña - Pizca de Sabor

Para hacerlo solo hay que licuar hasta que estén bien incorporados todos los ingredientes y endulzan al gusto. Yo usé 1 sobrecito de stevia pero pueden usar miel de abeja, maguey, agave o azúcar al gusto.

Si nunca han probado los smoothies verdes para desayunar porque sienten que saben mucho a espinaca o kale, piérdanle el miedo. De verdad que no sabe a espinaca y se siente muy bien empezar la mañana sabiendo que le estas metiendo a tu cuerpo desde temprano ingredientes que son muy buenos para ti. Les dejo esta fácil pero rica receta.

Smoothie verde de kiwi

Servings: 2 vasos chicos o 1 grande
Author: Karla P. Hernández Glz.

Ingredients

  • 2 tazas espinaca lavada
  • 1 plátano pelado y en pedazos medianos
  • 1 kiwi pelado y en cuadros
  • ½ taza piña picada
  • ½ taza agua natural
  • 1 cucharita linaza semillas o molida
  • Azúcar mascabado dátiles o miel al gusto

Instructions

  • Licuar todos los ingredientes hasta que tenga una consistencia lisa.
  • Endulzar al gusto y servir en 2 vasos medianos o 1 grande.
  • Decorar si lo prefieren con kiwi en rodajas.

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13

  1. Se ve muy apetecible….¡¡¡
    besos.

  2. Erika says:

    Mhhhh media tarde, ansiedad de comeeer…. Nooo! Mejor ya me hice este smothie al que le traia ganas : ) valió la pena y todos contentos (conciencia y cuerpo) jaja. Saludos.

    1. karlaphdz says:

      Yeii!! Que bueno Erika :), saludos

  3. cinthia says:

    Son buenisimos !! La espinacas sólo le da color y proteina , y son super frescos !! También te recomiendo pruebes uno de plátano, Espinaca , y leche de soya, yo ya no le pongo nada de azúcar , ya con el plátano sabe dulce, y si no quieres plátano , ponle mango, guayaba y asi le varías el sabor! ! Saludos Karla!!!

    1. karlaphdz says:

      Que rico Cinthia! De hecho el que me hice ayer fue de plátano, espinaca y mango :), deliii. Saludos!!

  4. yuri says:

    Woo me encanto la receta suena muy deli!! Ahora que esta el calorcito suena muy nutritivo y refrescante para el desayuno de mi niño antes de irse a la escuela , Intentaremos esta receta y otras que hay de smothies en tu blog se que le encantaran!! Gracias por compartir delicias!!

  5. Vania says:

    Deliciosisimo!!

    1. karlaphdz says:

      Gracias Vania, que bueno que te gustó! :)