Smoothie verde de kiwi

por KARLA HERNÁNDEZ

2013-04-25

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Smoothie verde de kiwi, espinaca y piña - Pizca de Sabor

Otro riquísimo smoothie verde de kiwi, perfecto para empezar la mañana o para disfrutar en la tarde. Esta hecho de una rica mezcla de espinaca, kiwi, plátano, piña, agua y azúcar o miel para endulzar.Smoothie verde de kiwi, espinaca y piña - Pizca de Sabor

Para hacerlo solo hay que licuar hasta que estén bien incorporados todos los ingredientes y endulzan al gusto. Yo usé 1 sobrecito de stevia pero pueden usar miel de abeja, maguey, agave o azúcar al gusto.

Si nunca han probado los smoothies verdes para desayunar porque sienten que saben mucho a espinaca o kale, piérdanle el miedo. De verdad que no sabe a espinaca y se siente muy bien empezar la mañana sabiendo que le estas metiendo a tu cuerpo desde temprano ingredientes que son muy buenos para ti. Les dejo esta fácil pero rica receta.


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Smoothie verde de kiwi, espinaca y piña - Pizca de Sabor

Smoothie verde de kiwi

Karla P. Hernández Glz.
Porciones 2 vasos chicos o 1 grande

Ingredientes
  

  • 2 tazas espinaca lavada
  • 1 plátano pelado y en pedazos medianos
  • 1 kiwi pelado y en cuadros
  • ½ taza piña picada
  • ½ taza agua natural
  • 1 cucharita linaza semillas o molida
  • Azúcar mascabado dátiles o miel al gusto

Preparación
 

  • Licuar todos los ingredientes hasta que tenga una consistencia lisa.
  • Endulzar al gusto y servir en 2 vasos medianos o 1 grande.
  • Decorar si lo prefieren con kiwi en rodajas.
Chef Karla Hernández

Egresada del Cordon Blue Paris, Karla es la autora del blog de cocina Pizca de Sabor, el cuál ha logrado cautivar a una audiencia de millones de personas donde encontrarás recetas ricas, saludables y fáciles de preparar.

Autora bestseller, su más reciente libro “Cocina Sana con Pizca de Sabor” recibió el 1er lugar en los Gourmand Awards (los Oscares de los recetarios). Lo que lo hace el mejor recetario del mundo del 2019 en la categoría A13. Lo puedes comprar en Amazon en versión digital e impresa.

Es Creadora del programa Fresh Fix para Hard Rock Hotels en Cancún y Riviera Maya, mamá de Diego & Oliver y promotora de la buena alimentación tanto en sus redes, blog & su nuevo proyecto para niños sanos y felices Todos a la Mesa.