Otro riquísimo smoothie verde de kiwi, perfecto para empezar la mañana o para disfrutar en la tarde. Esta hecho de una rica mezcla de espinaca, kiwi, plátano, piña, agua y azúcar o miel para endulzar.
Para hacerlo solo hay que licuar hasta que estén bien incorporados todos los ingredientes y endulzan al gusto. Yo usé 1 sobrecito de stevia pero pueden usar miel de abeja, maguey, agave o azúcar al gusto.
Si nunca han probado los smoothies verdes para desayunar porque sienten que saben mucho a espinaca o kale, piérdanle el miedo. De verdad que no sabe a espinaca y se siente muy bien empezar la mañana sabiendo que le estas metiendo a tu cuerpo desde temprano ingredientes que son muy buenos para ti. Les dejo esta fácil pero rica receta.
Smoothie verde de kiwi
Ingredients
- 2 tazas espinaca lavada
- 1 plátano pelado y en pedazos medianos
- 1 kiwi pelado y en cuadros
- ½ taza piña picada
- ½ taza agua natural
- 1 cucharita linaza semillas o molida
- Azúcar mascabado dátiles o miel al gusto
Instructions
- Licuar todos los ingredientes hasta que tenga una consistencia lisa.
- Endulzar al gusto y servir en 2 vasos medianos o 1 grande.
- Decorar si lo prefieren con kiwi en rodajas.
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Se ve muy apetecible….¡¡¡
besos.
Mhhhh media tarde, ansiedad de comeeer…. Nooo! Mejor ya me hice este smothie al que le traia ganas : ) valió la pena y todos contentos (conciencia y cuerpo) jaja. Saludos.
Yeii!! Que bueno Erika :), saludos
Son buenisimos !! La espinacas sólo le da color y proteina , y son super frescos !! También te recomiendo pruebes uno de plátano, Espinaca , y leche de soya, yo ya no le pongo nada de azúcar , ya con el plátano sabe dulce, y si no quieres plátano , ponle mango, guayaba y asi le varías el sabor! ! Saludos Karla!!!
Que rico Cinthia! De hecho el que me hice ayer fue de plátano, espinaca y mango :), deliii. Saludos!!
Woo me encanto la receta suena muy deli!! Ahora que esta el calorcito suena muy nutritivo y refrescante para el desayuno de mi niño antes de irse a la escuela , Intentaremos esta receta y otras que hay de smothies en tu blog se que le encantaran!! Gracias por compartir delicias!!
Deliciosisimo!!
Gracias Vania, que bueno que te gustó! :)