Smoothie de fresa y avena

Por: Karla Hernández 2014/03/31

Smoothie de fresa y avena www.pizcadesabor.com

Uno de mis desayunos favoritos para llevarme al trabajo son los smoothies ya que lo preparo en minutos y me lo puedo tomar en el camino o en la oficina, y la avena hace que quedes lleno por más tiempo en este rico smoothie de fresa.

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Si estás haciendo ejercicio puedes agregar una scoop o media de proteína en polvo. No hay ni necesidad de explicar cómo hacerlo, ya que solo coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta bien incorporado. Endulza al gusto y sirve o toma de inmediato.

Si quieres más recetas de smoothies o licuados revisa está página o para muchas más ideas de desayunos salados, dulces, fríos, rápidos y más revisa la página de recetas de desayunos :). Les dejo la receta.

Smoothie de fresa y avena

Servings: 2 vasos chicos o 1 grande

Ingredients

  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 taza leche de almendra o tu leche favorita
  • 1/2 taza yogurt natural estilo griego
  • 1/3 taza avena entera cruda
  • 1/2 cucharita extracto de vainilla
  • Stevia azúcar o miel al gusto

Instructions

  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  • Licuar hasta que esté todo bien mezclado.
  • Endulza al gusto.

Notes

SIN GLUTEN - Para una versión sin gluten usa avena certificada sin gluten como la Bob's Red Mill.

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17

  1. Gaby de Camacho says:

    la avena puede ser la quaker? si es buena? o tiene que ser organica? cual me recomiendas comprar :D

    1. karlaphdz says:

      Hola Gaby, yo uso la Bob’s Red Mill, que es certificada sin gluten y a Kike le compró avena orgánica (depende la que encuentre ese día en la tienda) :).

  2. kay castillo says:

    Se ve muy bueno tmb le pondría un puñito de almendras o nueces

    1. karlaphdz says:

      Como gustes Kay, se oye muy rico con las nueces :)

  3. Jakelline says:

    Hola en donde compras la avena sin gluten

    1. karlaphdz says:

      En tiendas orgánicas o que vendan productos de importación

  4. Laura says:

    Delicioso a mis niños también les encanta, gracias Karla excelentes tus recetas

    1. karlaphdz says:

      Qué bueno que les gustó Laura! :)

  5. carla says:

    Es con leche verdad?

    1. karlaphdz says:

      Lo dice la receta, leche de almendra o tu leche favorita.