Smoothie de fresa y avena

por KARLA HERNÁNDEZ

2014-03-31

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Smoothie de fresa y avena www.pizcadesabor.com

Uno de mis desayunos favoritos para llevarme al trabajo son los smoothies ya que lo preparo en minutos y me lo puedo tomar en el camino o en la oficina, y la avena hace que quedes lleno por más tiempo en este rico smoothie de fresa.

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Si estás haciendo ejercicio puedes agregar una scoop o media de proteína en polvo. No hay ni necesidad de explicar cómo hacerlo, ya que solo coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta bien incorporado. Endulza al gusto y sirve o toma de inmediato.

Si quieres más recetas de smoothies o licuados revisa está página o para muchas más ideas de desayunos salados, dulces, fríos, rápidos y más revisa la página de recetas de desayunos :). Les dejo la receta.


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Smoothie de fresa y avena

Porciones 2 vasos chicos o 1 grande

Ingredientes
  

  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 taza leche de almendra o tu leche favorita
  • 1/2 taza yogurt natural estilo griego
  • 1/3 taza avena entera cruda
  • 1/2 cucharita extracto de vainilla
  • Stevia azúcar o miel al gusto

Preparación
 

  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  • Licuar hasta que esté todo bien mezclado.
  • Endulza al gusto.

Notas

SIN GLUTEN - Para una versión sin gluten usa avena certificada sin gluten como la Bob's Red Mill.
Chef Karla Hernández

Egresada del Cordon Blue Paris, Karla es la autora del blog de cocina Pizca de Sabor, el cuál ha logrado cautivar a una audiencia de millones de personas donde encontrarás recetas ricas, saludables y fáciles de preparar.

Autora bestseller, su más reciente libro “Cocina Sana con Pizca de Sabor” recibió el 1er lugar en los Gourmand Awards (los Oscares de los recetarios). Lo que lo hace el mejor recetario del mundo del 2019 en la categoría A13. Lo puedes comprar en Amazon en versión digital e impresa.

Es Creadora del programa Fresh Fix para Hard Rock Hotels en Cancún y Riviera Maya, mamá de Diego & Oliver y promotora de la buena alimentación tanto en sus redes, blog & su nuevo proyecto para niños sanos y felices Todos a la Mesa.