Taller de
Loncheras Saludables

Cómo nos enseña Katy en este programa, la comida procesada que normalmente incluimos en las loncheras de nuestros niños, no aportan nutrientes necesarios para una alimentación balanceada. Además contienen grandes cantidades de azúcar que se ha demostrado, perjudican la salud de las personas.

Todas las recetas que encontrarás en este programa, han sido probadas y diseñadas para que todos las podamos preparar. Sin utensilios ni ingredientes complicados, te garantizamos que todos podemos preparar comidas y refrigerios para nuestros hijos.

Te damos 10 deliciosas recetas que le encantarán a tus niños que van acompañadas de snacks para que tu lonchera tenga los 5 grupos de equivalentes. Si repites una vez cada receta y usas las tablas de equivalencia para cambiar los snacks y variarle a la lonchera ¡ya tienes recetas para 1 mes completo!

No solo eso, con las clases en video y las tablas de equivalentes aprenderás a armar la lonchera favorita de tu niño/a con los ingredientes que más le gustan. ¡Aprende a armar cientos de combinaciones usando las recetas básicas que aprendes aquí!

Con las clases en vídeo que ha preparado Katy (@katynutriologa) aprenderás las bases para crear loncheras deliciosas y nutritivas para tus niños, asegurando que tengan un día completo de energía y alegría.

Es la edad preferida para estas loncheras ya que las recetas que encontrarás van especificadas en porciones para estos dos grupos de edades, niños de 4 a 6 y niños de 7 a 9 años.

Si tienes niños fuera de ese rango de edad puedes usar estas recetas & clases en video para armar tu lonchera favorita. Muchas de estas recetas se las preparamos y las han probado a niños más chicos: los hot cakes sorpresa y los french toast sticks han sido de los favoritos de mi bebé de 9 meses.

Todas las recetas traen notas y variaciones para que puedas adaptar a lo que más le gusta a tus niños. Así mismo puedes usar la clase en video que da Katy de equivalentes para que cambies los ingredientes que no le gustan a tu picky eater por otros que si.

Todo el contenido lo encuentras en nuestra Academia. Disfruta de todos los videos y las recetas en tu computadora, tablet o teléfono móvil, a tu ritmo, en tus horarios, en cualquier parte del mundo.

Accede el foro privado del programa donde Karla y Katy contestarán todas tus dudas, para asegurarte que las loncheras de tus niños sean todo un éxito.