Ensalada César de kale – col rizada – berza

por KARLA HERNÁNDEZ

2014-07-09

Agregar a Favoritos Agregar a Favoritos

Ensalada Cesar de kale – col rizada – berza (versión saludable) www.pizcadesabor.com

Usé mi aderezo cesar casero versión saludable para preparar esta nueva versión mejorada de la ensalada Cesar. En mi casa fue en ÉXITO total, Kike quedó encantado.

Es una manera de meter más kale o berza en nuestra alimentación, ya que su sabor es más amargo que las lechugas, no todos la aguantan en ensaladas, pero en esta ocasión se cubre muy bien la kale con el aderezo y se sirve con queso parmesano rallado. Pueden agregar unos croutones pero como yo no tenía en ese momento y quería que fuera una versión más ligera decidí omitirlos.

Ensalada Cesar de kale – col rizada – berza (versión saludable) www.pizcadesabor.com

Para la ensalada solo necesitan preparar el aderezo cesar casero, da click aquí para ver la receta y el paso a paso con fotos. Una vez listo, corta la kale o berza, la lavan, secan y colocan en un bowl. Ahora a ensuciarse las manos, agregan unas cucharadas del aderezo y mezclan muy bien con las manos bien limpias para que quede bien cubierta toda la berza.


Mis recetas favoritas

RECETARIO GRATUITO

Suscríbete a Pizca de Sabor y recibe mi recetario gratuito con mis recetas favoritas.

* Tus datos están seguros. No compartimos tu información con nadie.


Dejan reposar unos 2 – 3 minutos y sirven con queso parmesano rallado. Para hacerla mucho mejor compren la pieza pequeña de queso parmesano en el súper y rállenla ustedes en su casa, de verdad que nada que ver con el queso parmesano que encuentras de botecito. Hagan la prueba, compren un triángulito chiquito y van a quedar encantados.

Ensalada Cesar de kale – col rizada – berza (versión saludable)

Porciones 2 porciones

Ingredientes
  

  • 2 tazas kale o berza – col rizada lavada
  • 2 a 3 cucharadas aderezo Cesar casero versión ligera
  • Queso parmesano rallado al gusto

Preparación
 

  • Preparar el aderezo Cesar casero. Una vez listo, corta la kale o berza, la lavan, secan y colocan en un bowl.
  • Agregan el aderezo y mezclan muy bien con las manos bien limpias para que quede bien cubierta toda la berza o kale.
  • Dejan reposar unos 2 – 3 minutos y sirven con queso parmesano rallado.

Notas

La receta del aderezo cesar la encuentras aquí http://www.pizcadesabor.com/2014/07/02/aderezo-cesar-casero-version-ligera/
Chef Karla Hernández

Egresada del Cordon Blue Paris, Karla es la autora del blog de cocina Pizca de Sabor, el cuál ha logrado cautivar a una audiencia de millones de personas donde encontrarás recetas ricas, saludables y fáciles de preparar.

Autora bestseller, su más reciente libro “Cocina Sana con Pizca de Sabor” recibió el 1er lugar en los Gourmand Awards (los Oscares de los recetarios). Lo que lo hace el mejor recetario del mundo del 2019 en la categoría A13. Lo puedes comprar en Amazon en versión digital e impresa.

Es Creadora del programa Fresh Fix para Hard Rock Hotels en Cancún y Riviera Maya, mamá de Diego & Oliver y promotora de la buena alimentación tanto en sus redes, blog & su nuevo proyecto para niños sanos y felices Todos a la Mesa.