Avena de refrigerador

por Karla Hernández

2015-02-09


Avena de refrigerador www.pizcadesabor.com

De mis desayunos favoritos para preparar sobre todo cuando el clima está rico o caliente es la avena de refrigerador ya que la dejas lista una noche antes de irte a dormir y en la mañana solo sirves y empiezas a disfrutar de un desayuno muy saludable sin complicaciones y sin ensuciar mucho. Avena de refrigerador www.pizcadesabor.com

Es demasiado fácil de hacer ya que solo necesitas colocar la noche antes en un recipiente con tapa (o una mason jar) la avena en hojuelas, leche de almendra o tu leche vegetal favorita, semillas de chía, extracto de vainilla y miel de maple, abeja, azúcar mascabado o dátiles al gusto. Mezcla bien, cierra y refrigera toda la noche. Avena de refrigerador www.pizcadesabor.com

Al día siguiente mezcla bien y sirve con tu fruta y fruto seco favorito, en esta ocasión usé frambuesas + nueces y la combinación quedó deliciosa!

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Avena de refrigerador 3

Avena de refrigerador

Karla P. Hernández Glz.
La dejas lista una noche antes de irte a dormir y en la mañana solo sirves y disfrutas un desayuno muy saludable sin complicaciones y sin ensuciar mucho.
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Total Time 15 mins
Course Breakfast, Desayuno
Cuisine American, Americana
Servings 1 porción

Ingredients
  

  • 1/3 taza hojuelas de avena – copos de avena
  • 1 taza leche de almendra o tu leche favorita
  • 2 cucharadas semillas chía
  • Miel de maple miel de abeja, azúcar mascabado o dátiles picados, al gusto
  • ¼ cucharita extracto de vainilla
  • Frambuesas o tu fruta favorita para servir
  • Nuez o tu fruto seco favorito para servir

Instructions
 

  • Se prepara la noche antes de que la vayas a comer. En un recipiente agrega la avena en hojuelas, 1 taza de leche de almendra, 2 cucharadas semillas de chía, ¼ cucharita extracto de vainilla y miel de maple, abeja, azúcar mascabado o dátiles al gusto.
  • Mezcla bien, cierra y refrigera toda la noche.
  • Al día siguiente mezcla bien y sirve con tu fruta y fruto seco favorito, en esta ocasión usé frambuesas y nueces.
Keyword Avena, Avena de refrigerador, Oats
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