Smoothie de fresa y avena

Por: Karla Hernández 2014/03/31

Smoothie de fresa y avena www.pizcadesabor.com

Uno de mis desayunos favoritos para llevarme al trabajo son los smoothies ya que lo preparo en minutos y me lo puedo tomar en el camino o en la oficina, y la avena hace que quedes lleno por más tiempo en este rico smoothie de fresa.

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Si estás haciendo ejercicio puedes agregar una scoop o media de proteína en polvo. No hay ni necesidad de explicar cómo hacerlo, ya que solo coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta bien incorporado. Endulza al gusto y sirve o toma de inmediato.

Si quieres más recetas de smoothies o licuados revisa está página o para muchas más ideas de desayunos salados, dulces, fríos, rápidos y más revisa la página de recetas de desayunos :). Les dejo la receta.

Smoothie de fresa y avena

Porciones: 2 vasos chicos o 1 grande

Ingredientes
  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 taza leche de almendra o tu leche favorita
  • ½ taza yogurt natural estilo griego
  • ⅓ taza avena entera, cruda
  • ½ cucharita extracto de vainilla
  • Stevia, azúcar o miel al gusto
Elaboración
  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licuar hasta que esté todo bien mezclado.
  3. Endulza al gusto.
Notas
SIN GLUTEN - Para una versión sin gluten usa avena certificada sin gluten como la Bob's Red Mill.

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Comments

  1. la avena puede ser la quaker? si es buena? o tiene que ser organica? cual me recomiendas comprar :D

    • Hola Gaby, yo uso la Bob’s Red Mill, que es certificada sin gluten y a Kike le compró avena orgánica (depende la que encuentre ese día en la tienda) :).

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