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Latas o preparados:
- Atún en bolsa o lata
- Chile chipotle adobado (o un bote squeeze en el refrigerador)
- Chiles en vinagre o escabeche
- Elote
- Garbanzos
- Puré de tomate
- Salsa de tomate para pasta
- Salsa verde
- Salsa roja (me gusta con chipotle)
- Tomate pelado machacado
Granos, pastas, legumbres y más:
- Arroz integral, arroz blanco o arroz impegable
- Frijoles (ya sea secos, cocidos enteros o cocidos y molidos)
- Lentejas
- Pasta (1 pasta larga como espagueti)
- Pasta (1 pasta corta como macarrón o codito)
- Pasta (1 pasta chica como fideo o municiones)
- Pan de sándwich (tu favorito, yo prefiero integral o de granos)
- Tostadas horneadas o galletas salmas
Aceites – vinagres – salsas – líquido – cremas:
- Aceite de oliva
- Aceite de coco
- Aceite vegetal (maíz o canola)
- Crema de cacachuate – maní o de almendra (peanut butter)
- Salsa de soya
- Salsa Valentina o Louisiana
- Salsa inglesa
- Vinagre de manzana o blanco
- Vinagre balsámico
Repostería – dulce:
- Avena en hojuelas o copos
- Azúcar mascabado
- Bicarbonato de sodio
- Cacao en polvo
- Extracto de vainilla o saborizante de vainilla en su defecto
- Harina de trigo
- Harina de trigo integral
- Miel de abeja
- Polvo de hornear
Especias – hierbas:
- Albahaca
- Canela molida
- Chile seco triturado
- Chile en polvo (tajín o algo parecido)
- Comino
- Orégano
- Pimienta negra (molida o entera)
- Sal de mar
Bebidas:
- Café
- Té (tu favorito)
- Jugo de naranja.