Cómo cortar y cocinar la calabaza espagueti (Spaguetti squash)

Como se habrán dado cuenta si siguen el blog es que ando de intensa con todas las calabazas que hay ahorita. Ya les enseñe como pelar, cortar, congelar y varias recetas para usar la calabaza moscada (butternut squash). Si se la perdieron ¡aquí les dejo los links!

Ahora toca la calabaza espagueti.

Es una calabaza amarilla que al cocinarla y servirla toma la textura de espagueti. Es de sabor blando así que le pueden dar sabor con salsas o acompañamientos. Es súper rendidora, así que pueden alimentar a muchas personas o usar para varias recetas.

Puedes remplazarla incluso para servir un espagueti a la boloñesa o una pasta con albóndigas y salsa de tomate. Hoy les voy a enseñar como cortarla y rostizarla. Tengo varias recetas deliciosas de calabaza espagueti que les voy a pasar la próxima semana, una riquísima para el lunes sin carne así que no se la vayan a perder.

Empezamos con la receta. Para cortar la calabaza necesitan un cuchillo grande muy filoso, un trapo húmedo y una tabla de picar.

Colocan el trapo debajo de la tabla para que no se mueva cuando estén trabajando con el cuchillo filoso. Pueden empezar de un costado de la calabaza e insertar el cuchillo o insertar el cuchillo con cuidado en medio de la calabaza y cortarla a la mitad.

Como ven cuando está cruda tiene el color de un melón. Su color cambia a amarillo cuando esta cocida.

Ahora con una cuchara van a retirar las semillas de la calabaza hasta que quede el centro bien limpio. Agregan aceite de oliva y la cubren toda, sazonan con sal y pimienta al gusto y la colocan en un molde o bandeja de hornear volteando hacía abajo.

Hornean durante 45-55 minutos en un horno a 190°C o hasta que al insertar un cuchillo la calabaza se sienta suave.

Pueden ver la textura de la calabaza después que estuvo en el horno durante 50 minutos. Retiran del horno y dejan enfriar un poco. Con la ayuda de un trapo limpio (si es que todavía está caliente) se empiezan a raspar la calabaza con un tenedor moviendo de extremo a extremo.

Es muy divertido formar los espaguetis así que si tienen niños pueden dejar que se enfrié completamente la calabaza para que ellos ayuden y se entretengan un rato en la cocina.

Pueden servir la calabaza con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta o pueden servirla con una salsa de tomate y albóndigas.

Si nunca la han probado se las recomiendo muchísimo. Aprovechen que hay muchas calabazas en el súper por la temporada. Les dejo la receta.

Cómo cortar y cocinar la calabaza espagueti (Spaguetti squash)

Calificación: 51

Porción: 1 calabaza

Cómo cortar y cocinar la calabaza espagueti (Spaguetti squash)

Ingredientes

  • 1 calabaza espagueti
  • Aceite de oliva, al gusto
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Tabla de picar
  • Cuchillo filoso
  • Trapo húmedo
  • Molde o recipiente hornear

Elaboración

  1. Precalentar el horno a 190°C
  2. Colocar el trapo debajo de la tabla para que no se mueva.
  3. Insertar el cuchillo con cuidado en medio de la calabaza y cortarla a la mitad.
  4. Retirar las semillas de la calabaza con una cuchara hasta que quede el centro bien limpio.
  5. Agregar aceite de oliva (el necesario) y cubrir la parte interior de la calabaza.
  6. Sazonar con sal y pimienta al gusto y colocar en un molde o bandeja de hornear volteando hacía abajo.
  7. Hornean durante 45-55 minutos o hasta que al insertar un cuchillo la calabaza se sienta suave.
  8. Dejar enfriar un poco o hasta que la puedan tocar sin quemarse.
  9. Con un cuchillo raspar la calabaza de extremo a extremo para formar las tiras de espagueti de calabaza.
  10. Servir sola, con salsa de tomate o su salsa favorita.
http://www.pizcadesabor.com/2012/11/02/como-cortar-y-cocinar-la-calabaza-spaguetti-spaguetti-squash/

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NOTA: Las porciones de la receta están en el cuadro de la receta arriba de la foto. ¡Deja tu comentario!